Materiālu sagatavoja LINDA ROTBERGA ! LIELS PALDIES TEV!
Afirmācijas labklājības attīstībai:
Es ļauju sev gūt panākumus.
Es esmu nozīmīgs sev un dzīvei. Es esmu Visuma mīlēts un lolots.
Es izvēlos savu ceļu – es vairāk neticu sāpēm.
Es esmu vesels, drosmīgs un labsirdīgs
Tagad es visu daru viegli, manā dzīvē ienāk panākumi.
Es esmu nobriedis, lai man būtu vairāk naudas nekā agrāk.
Ar katru dienu es kļūstu labāks un pašpārliecinātāks.
Es varu parādīt citiem, kā dzīvot diženi un cildeni.
Es mīlu sevu un sevi pieņemu tādu, kāds esmu, un radu sev savus likumus.
Es meklēju tikai labo, lai kur es ietu un lai kur es skatītos.
Visums ir manas mājas. Es jūtos kā mājās, lai kur arī atrastos.
Man ir lieliska veselība un es esmu labā fiziskā formā
Visums atsaucas manām vēlmēm, es ticu tam, ka esmu to pelnījis.
Manai dzīvei ir jēga. Es esmu laimīgs.
Es neatskatos pagātnē, lai izzinātu nākotni. Es radu savu nākotni brīvu un bagātu.
Tagad es esmu cienīgs iegūt visu, par ko sapņoju.
Visi cilvēki ir patiesi manu interešu aizstāvji, mani ietver mīlestība.
Visi man zināmie bagātie cilvēki ir labi un cienījami.
Es esmu brīvs, lai pārietu no vienas sociālās vides citā bez bailēm un vainas apziņas.
Mana labklājība ir pieaugusi, tā ir rāma un īsta.
Bagātības spēks ienāk manās domās un darbībās.
Nauda man sniedz labklājību un pārticību.
Es mierīgi un pārliecināti pieņemu naudu savā dzīvē.
Es esmu pelnījis cieņu, panākumus, mīlestību.
Es esmu mīlēts vienkārši par to, ka es esmu.
Es esmu gaidīts un pieņemts, lai kur es būtu un lai kur es ietu.
Es mīlu cilvēkus un cilvēki mīl mani.
Es esmu lielas un patiesas mīlestības vērts.
Man vienmēr, visur, vienkārši, vareni, pārliecinoši, pašsaprotami, lieliski veicas.
Es esmu savu labo domu, laimes un mīlestības avots.
Es mīlu un mani mīl.
Dzīve vienmēr saka “Jā” maniem plāniem un idejām.
Visas iespējas man ir atvērtas.
Es pats izvēlos kur strādāt un cik pelnīt.
Manas zemapziņas bezgalīgā gudrība vada mani visur.
Man ir lieliska veselība un harmonijas likums piepilda manu ķermeni un garu.
Maniem vārdiem piemīt maģisks radīšanas spēks.
Manas pozitīvās domas ārstē manu dvēseli.
Man ir lieliska automašīna. Es vadu to droši, mierīgi un pārliecināti.
Es laipni uzsmaidu citiem autovadītājiem un vienmēr nonāku galamērķī laikā.
Laiks ir mans palīgs. Tas izplešas, kad man vajag vairāk un saraujas, kad nepieciešams.
Mana dzīve ir prieka, panākumu un harmonijas pilna.
Es lepojos ar sevi un savi dzīvi.
Ar savām radošajām domām es zīmēju nākotni.
Mana nākotne ir gaiša un brīnišķīga.
Mana ģimene ir mans atbalsta, miera un prieka avots.
Es esmu lielisks kolēģis un draugs.
Es piepildu savu dzīvi ar nozīmīgām un patiesām lietām.
Mana dzīve iegūst viedumu un spēku.
Manā pasaulē viss ir lieliski.
.
.
Desmit soļi līdz mīlestībai pret sevi
1. Pārtrauciet jebkādu kritiku. Kritika neko nemainīs. Atsakieties no sev adresētas kritikas. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Kad jūs sevi kritizējat, jūs maināties negatīvajā virzienā. Kad jūs sevi atzīstat, jūs maināties pozitīvajā virzienā.
2. Nebaidiet sevi. Nevajag sevi terorizēt ar savām domām. Tā dzīvot ir drausmīgi. Atrodiet tādu priekšstatu, kas jums ir patīkams (man, piemēram, ir dzeltenas rozes), un nekavējoties sāciet domāt par patīkamo priekšstatu.
3. Esiet labs, maigs un pacietīgs. Esiet labs pret sevi. Esiet pacietīgs, apgūstot jauno domāšanas veidu. Attiecieties pret sevi kā pret cilvēku, kuru jūs ļoti mīlat.
4. Esiet saudzīgs pret savu apziņu. Naids pret sevi ir naids pret savām domām. Pārstājiet sevi nīst par to, ka jūs tā domājat. Maigi, bet neatlaidīgi mainiet savas domas.
5. Uzlieliet sevi. kritika saārda gara spēku. Centieties to nostiprināt. Lieliet sevi vienmēr, kad tas ir iespējams. Sakiet, cik jūs labi ar visu tiekat galā, pat sīkumos.
6. Atbalstiet sevi. Atrodiet iespēju sevi atbalstīt. Vērsieties pie draugiem un ļaujiet, lai viņi jums palīdz. Tas ir drosmīgs un spēku prasošs solis: lūgt palīdzību, kad jums tā ir vajadzīga.
7. Pret saviem trūkumiem attiecieties ar mīlestību. Atzīstiet, ka jūs tos radījāt, lai apmierinātu savas vajadzības. Tagad jūs meklējat citus – pozitīvus – ceļus savu problēmu risināšanai, tādēļ maigi un nesteidzīgi atbrīvojieties no vecajiem negatīvajiem šabloniem un stereotipiem.
8. Parūpējieties par savu ķermeni. Izziniet visu par pārtiku. Kādu “kurināmo” jūsu organisms pieprasa, lai nodrošinātu optimālo enerģiju un dzīvotspēju? Painteresējieties, kādi mēdz būt fiziskie vingrinājumi. Kuri no tiem veicami ar prieku? Rūpējieties par savu ķermeni – templi, kurā jūs dzīvojat, un to cieniet.
9. Darbs pie spoguļa. Biežāk skatieties sev acīs. Izpaudiet pieaugušo mīlestības sajūtu pret sevi. Piedodiet sev tad, kad raugieties spogulī. Runājiet ar saviem senčiem, kad skatieties sev acīs. Piedodiet viņiem. Vizmaz reizi dienā sakiet: “Es tevi mīlu. Es tevi mīlu patiesi.”
10. Mīliet sevi. Dariet to tūlīt. Negaidiet, kamēr jūs izveseļosieties vai zaudēsiet lieko svaru. Atrodiet jaunu darbu vai jaunu iepazīšanos. Sāciet tūlīt un dariet to ar visu savu degsmi.
„Bezgalīgajā dzīves plūsmā, kuras sastāvdaļa es esmu, viss ir skaists, viengabalains un pilnīgs.
Es dzīvoju saskaņā un harmonijā ar visiem, ko es pazīstu.
Manas sirds dziļumos ir bagātīgs mīlestības avots.
Es ļauju mīlestībai iznākt ārpusē, un tā piepilda manu sirdi, manu ķermeni, manu prātu, apziņu, visu manu būtību.
Es mīlu katra sava ķermeņa šūnu. Tām piemīt fantastiska īpašība atjaunoties un dzīvot. Es ļauju brūcēm sadzīt.
Es izstaroju mīlestību, un tā atgriežas pie manis, kļuvusi daudzkārt spēcīgāka.
Jo vairāk mīlestības es saņemu, jo vairāk atdodu. Šis avots ir bagātīgs.
Man ir labi, kad es mīlu; mīlestība pauž prieku, kas dzīvo manī.
Es mīlu sevi, tāpēc ar maigumu rūpējos par savu ķermeni.
Es to lutinu un loloju, garšīgi ēdinu, dzirdinu un labi apģērbju, un tas man atbild ar stipru veselību un enerģiju.
Es mīlu sevi, tāpēc man ir ērta mājvieta, kurā ir viss, kas man nepieciešams, un kurā man ir patīkami atrasties.
Es piepildu savu māju ar mīlestības fluīdiem, un katrs, kas tajā ienāk, ieskaitot mani pašu sajūt mīlestību un tiek sasildīts.
Es mīlu sevi, tāpēc, ka daru darbu, kas man patīk un palīdz atklāt manus talantus un radošas spējas.
Es strādāju ar cilvēkiem un to cilvēku labā, kuri mani mīl un kurus es mīlu; es saņemu pienācīgu atalgojumu.
Es mīlu sevi, tāpēc par visiem domāju ar mīlestību un ar mīlestību pret visiem izturos.
Es zinu, ka tas, ko es atdodu, atgriezīsies pie manis simtkāršots.
Savā pasaulē es piesaistu tikai mīlošus cilvēkus, jo viņos atspoguļojos es pati.
Es mīlu sevi, tāpēc dzīvoju tikai tagadnē, izjūtot katra mirkļa burvību un zinot, ka mani gaida gaiša, prieka pilna un mierīga nākotne.
Es esmu Dieva iemīļotais bērns.
Dievs ar mīlestību rūpējas par mani, un tā būs vienmēr.
Manā pasaulē viss ir brīnišķīgi.
Lai notiek tā! Lai notiek tā! Lai notiek tā!”
.
.
Dažas no Luīzas Heijas ieteiktajām afirmācijām sievietēm:
Esmu spēcīga sieviete un paziņoju par savu spēku.
Es saskatu sevī daudz skaistā.
Man ir brīnišķīga dvēsele.
Es esmu gudra un skaista sieviete.
Es mīlu sevi.
Esmu neatkarīga.
Es pati par sevi rūpējos.
Es varu dzīvot tā, kā es gribu, es varu kļūt tāda, kāda es gribu būt.
Mana dzīve ir mīlestības pilna.
Esmu pelnījusi mīlestību un cieņu.
Es baudu dzīvi.
Man patīk būt sievietei.
Esmu pilnībā apmierināta ar sevi.
Manā pasaulē viss ir labi, mani nekas neapdraud.
Antra Sloka ©