-
KARTĪTES - AR INTERESI ieskaties sevī un saproti kāpēc ir tā
Ja vēlies saprast vairāk sevi, to kāpēc bieži rīkojies tā kā rīkojies, un iekšēji nejuties patiess un brīvs. Kartītes palīdzēs tev ieraudzīt savas “maskas”, aplamos priekštatus, uzskatus, pārliecības, ko tu, neapzināti izmanto kā “bruņas”, lai atklātu savas patiesās vajadzības vai neļautu justies sev ievainojamam. Kā arī kartītes var kļūt tev vērtīgs palīgs darbā ar savu iekšējo pasauli.
- Kartītes var būt labs instruments psihologiem un cilvēkiem, kas strādā sociālā darba jomā.
- Tās var palīdzēt dziļāk atklāt sevi kā arī otru - ar kuru ikdienā veido savu saskarsmi.
- Kartītes var kalpot kā “mazais mājas psihologs” visiem tiem, kuriem patīk ieskatīties cilvēka psihē.
SAMTA MAISIŅĀ ATRADĪSI DIVU VEIDU KARTĪTES:
27 KARTĪTES AR GAIŠO PUSI ir kā neliels spogulis, kas aicina Tevi ieskatīties dziļāk sevī un atpazīt savas pārliecības - "bruņas", aizsardzības, maskas, ego reakcijas, paradumus, stereotipus, priekštatus, mantotos uzvedības moduļus, kas tevi aizsargā no sava patiesā "es".
Darboties ar kartītēm, vari:
Esot vienam. Vari uztvert to kā spēli, pierakstot savus atklājumus vai vienkārši veidojot iekšēju dialogu. Izvelc vienu kartīti (vai ņem tās pēc kārtas) un izlasi tur rakstīto apgalvojumu. Novērtē cik raksturīgs minētais apgalvojums ir tev. Vai pazīsti šo reakciju sevī, cik bieži tā tev piemīt. Kādos gadījumos visbiežāk, kā rakstīts, tu esi reaģējis? Ja sevī atpazīsti šo apgalvojumu skaties jautājumus, kas atrodas kartītes apakšējā daļā. Uzdod vispirms sev pirmo jautājumu. Kad esi atradis atbildi, tad uzdod sev otro un pēc tam trešo jautājumu. Atbildes vari pierakstīt. Pēc kāda laika spēli atkārtojot varēsi novērot savas pārmaiņas.
Strādājot ar kādu divatā. Tu esi kā spēles vadītājs, tavs klients vai draugs ir spēlētājs. Palīdzi spēlētājam sašķirot kartītes pēc piederības, tas ir, atrast viņam raksturīgos apgalvojumus. Tos sakārtojiet - vispirms ir visraksturīgākie, tad mazāk raksturīgi, vēl mazāk un pavisam neraksturīgi. Sāciet vērīgi izzināt kartīti, kas tev raksturīga vismazāk un kas visvairāk. Atbildēt uz kartītē dotiem jautājumiem. Apkopojiet spēlēta atbildes, atrodiet līdzīgo, kopīgo visām atbildēm.
Grupā. Kartītes vari izmantot dažādi. Sākot ar to, ka pāros vai mazās grupās dalībnieki atklāj un izzin savus pārliecības. Lasot, atbildot uz jautājumiem un pamazām atklājoties. Grupā var strādāt izvēloties vienu kartīti ar tās pārliecību, sarunā izzinot, kas sevī atpazīst šo pārliecību un kas aiz tā slēpjas. Grupā dalībnieki var atrast kopīgo, kā arī meklēt jaunas iespējas kā izvairīties no saviem paradumiem.
+
27 KARTĪTES AR TUMŠO PUSI tev atklās metodes, garīgas prakses, kas tev ikdienā var palīdzēt vairāk apzināties sevi, mainīt savus priekštatus, ieradumus, attieksmi, kā arī vieglāk tikt galā ar savām domām un emocijām. Starp praksēm atradīsi meditatīvas prakses, prakses saistītas ar elpošanu, vizualizēšanu, rakstīšanu, darbošanos. Kartītēs ir uz ķermeni orientētas prakses un arī pavisam zināmas, piemirstas, ko pielietojuši ikdienā mūsu senči. Praktizējot prakses, vairāk gūsi emocionālu līdzsvaru, pacietību, lielāku pieņemšanu pret sevi un citiem. Kā arī izjutīsi vairāk enerģijas, labizjūtas un atklāsi vērtības, kas patiesi tev svarīgas. Ja tev nav sava ikdienas prakse, kartītes tev var palīdzēt atrast savu iemīļoto ikdienas praksi, ja vēl neesi sev tādu atradis.
p.s. Abu veidu kartītes ir numurētas, taču tās nav saistītas savā starpā.
------------
Kārtīšu cena 35 eiro
JA tevi tās interesē raksti, zvani
Tālrunis: +371 29150112 / arī rakstot Whatsap
e-pasti: antrasprakse@gmail.com
----------------
Kartītes vari ērti iegādāties arī te:
https://www.tavasmetodes.lv/e-veikals/item/126349/ar-interesi-pasizaugsmes-kartis/
Antra Sloka ©