antrasprakse / BIODANZA

MŪZIKA. KUSTĪBA. SATIKŠANĀS. MIJIEDARBĪBA.

"Dejot nozīmē sasniegt pasaules, kas neeksistē, dziedāt tūkstoš paaudžu dziesmas, un izjust dzīves īsto nozīmi." Beth Jones.

.

BIODANZA ir unikāla personības attīstības, fiziskās, psihiskās un sociālās veselības pilnveidošanas metode, kuras teorētiskā modeļa pamatā ir ideja par visu dzīvo sistēmu atjaunošanās un pašregulācijas iespēju.

BIODANZA NODARBĪBAS NOTIEK KATRU NEDĒĻU:

Otrdienās - Labo Sajūtu Laboratorijā, plkst. 19:19

.

IZVĒLIES vienu no dienām, vietām un nāc uz dejām regulāri, vienu reizi nedēļā! Gadījumā, ja netiec ceturtdienā, vienmēr vari atnākt otrdienā un otrādi.

Tam, ko dari savā laā regulāri ir vērtība un spēks!

.

Maksa par vienas nodarbību 18 - eiro,

Maksa par četrām secīgām nodarbībām 52 - eiro. /tas ir 13 - eiro par nodarbību, ja nāc regulāri, iespējams arī maksāt pa daļām./

.

Ir iespējas mums pievienoties!

Pieteikties un uzzināt ko vairāk vari rakstot vai zvanot:

tel: +371 29150112

e-pasts: antrasprakse@gmail.com

PAR BIODANZA, BIODEJA, DZĪVES DEJA

Apmēram 2 stundu garā nodarbībā mūzikas, kustības un citu dejotāju klātbūtnē, tev tiek piedāvāta iespēja būt pašam, būt patiesam, būt īstam. BIODANZA ir kā māksla, kas savieno dejotāju ar deju. Tā pamodina sajūtas būt šajā mirklī dzīvam, būt kustībā, būt kopā. BIODANZA. Latvijā pazīstama arī kā BIODEJA, ir unikāla personības attīstības, fiziskās, psihiskās un sociālās veselības pilnveidošanas metode, kuras teorētiskā modeļa pamatā ir ideja par visu dzīvo sistēmu atjaunošanās un pašregulācijas iespēju. Metodes mērķis ir uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti, paplašināt apziņu, mazināt ikdienas stresu, nonākt pie fiziskas un emocionālas labizjūtas un atjaunot pamatuzticēšanās izjūtu pasaulei.

DEJA TAVAI DZIĻĀKAI SAITEI AR DZĪVI

Ja vēlies pievienoties, raksti

e-pasts: antrasprakse@gmail.com

tel. 29150112

.

Atrast vairāk informācijas vari vēl te:

http://www.biodanzalatvia.lv/

https://www.facebook.com/groups/382131960133499

https://www.facebook.com/search/top?q=latvijas%20biodanza%20skolotāju%20asociācija

https://www.biodanza.org/es/

DEJA TAVAM SIRDS MIERAM, GARA SPĒKAM UN VESELĪBAI

DEJA TAVAM PRIEKAM UN BRĪVĪBAI

"Dejas būtība ir radīt pirmatnēju laimes avotu. Mīlestību uz dzīvi. Tas nozīmē ļauties mūsu dziļākajai vēlmei pēc cilvēciska kontakta, tas nozīmē ļaut izpausties mūsu lielākajam talantam - mīlestības viedumam."/Bruno Džuliani/

.

BIODANZA dot Tev iespēju - atbrīvoties no ikdienas spriedzes, stresa, stereotipiem, aizspriedumiem un veidot savu dzīvi veselīgāku un pilnīgāku.

.

Dejā tu savienojies ar sevi un savu dzīvi, kļūstot vienots un veselāks. Dejā nav jāmācās noteiktus deju soļus. Tava daiskā kustība un mūzika līdzsvaro racionālo un intuitīvo prātu, integrēt domas, jūtas un tavas darbības.

.

Biodanzu var dejot visi, kas to vēlas. Nav vajadzīgas iemaņas dejotprasmē. Arī vecumam un fiziskajai formai nav nozīmes.

.

Biodanza palīdz paplašināt apziņu, pamodina vitalitāti, seksualitāti un spēju radīt. Tā palīdz kļūt jūtīgākiem pret sevi un vairāk pieņemt otru, tā māca vairāk izjust dzīves plūsmu, un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Biodanza mērķis ir uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti, mazināt ikdienas stresu, nonākt pie fiziskas un emocionālas labizjūtas un atjaunot pamatuzticēšanās izjūtu pasaulei.

.

Biodanza atver iespējas dzīvot dzīvi veselīgāk, vērtīgāk, dabiskāk un priecīgāk.

DEJA ATTIECĪBU SASKAŅAI UN SKAISTUMAM

REGULĀRI APMEKLĒJOT BIODANZA NODARBĪBAS:

Mazinās ķermeņa spriedze, ikdienas nemiers un stress.
Paaugstinās imunitāte un uzlabojas veselība.
Sāc apzinies vairak sevi kā veselumu - savas emocijas, jūtas, prāta dabu un ķermeni.
Aktivizējas tava griba, motorais un afektīvais, radošais potenciāls.
Tiek pārvarētas kontaktēšanās un tuvu attiecību barjeras.
Paplašinās apziņa un pasules redzējums.
Palīdz tev vairāk izpaust sevi un būt tam, kas esi!

DEJA TAVAI DROSMEI BŪT

PAR UZDRĪKSTEŠANOS BŪT

- STĀSTS VAI SKATĪJUMS CAUR KATRĪNAS OBJEKTIVU no Biodanza festivāla 2019.gadā

SVARĪGAS LIETAS

Izlasi! Tas Tev var palīdzēt justies komfortablāk un ļaut notikt produktīvām izmaiņām.

.

Katra nodarbība ir veidota citādi kā iepriekšējā, un tai ir konkrēts uzdevums.
Bieži, tas, kas sākotnēji rada diskomfortu, izbrīnu, satraukumu, pēcāk atklāj Tev plašāku un dziļāku redzējumu gan par sevi, gan pasauli, kā arī sniedz daudz vairāk iekšēju mieru.
Pirms dejošanas notiek sarunu aplis. Tas ilgst apmēram 30-40 minūtes, tajā katram dalībniekam ir iespēja dalīties ar pašsajūtu un savām atklāsmēm deju nodarbībās. Skolotājs sarunu aplī aktivizē nodarbības tēmu.
Lai vairāk izbaudītu deju, kustību, savu ķermeni, emocijas un jūtas, dejošanas daļā dalībnieki tiek aicināti nerunāt /pat domās/.
Veltot dejā uzmanību savai iekšējai pasaulei - Tu pamazām vairāk izzini sevi un savu jūtu pasauli. Pieņemot bez vērtējuma savas sajūtas un emocijas, kādas tas ir, - Tu pamazām novērosi kā tās mainās un atbrīvo Tevi no Tava prāta ierobežojumiem.
Skolotājs katru deju parāda un dod tai ievirzi. Tev tikai jāuzticās savam ķermenim un izjūtām un vienkārši jādara kā sanāk Tev un kā Tu jūties brīvi.
Reizēs, kad jūties neērti, Tu vienmēr drīksti norādīt robežu vai paiet mālā, nejūtoties par to vainīgam. Mēs visi mācāmies uzticēties sev, un mācāmies respektēt otra vēlmes!
Ja tevi pārņem negaidīdas emocijas vai spēcīgas jūtas – ļaujies tām, vienalga, kas tas būtu! Mūzika kā burvju instruments attīra mūs no nevajadzīgā. Ļauj visam būt kā ir! Ja būs nepieciešams tev palīdzēs!
Svarīgi ir palikt zālē līdz nodarbības beigām!
Ja tev gribas padalīties ar to, kas nomāc, satrauc, ir nesaprotams vai ļoti svarīgs - Tu vienmēr vari piezvanīt vai uzrakstīt savam skolotājam un par to aprunāties. / antrasprakse@gmail.com tel. +371 29150112/
Lai Tavs ieguvums būtu pilnvērtīgs Tev un pēc iespējas harmoniskāks - centies ierasties uz katru nodarbību. Lūgums dot ziņu skolotājam vai kādam no grupas, ja netiec uz kadu nodarbību!
Ja vēlies pats pavērot savu attīstības procesu, pēc nodarbības, atnākot mājās, vari pierakstīt vai uzzīmēt savas jūtas un emocijas!
Atceries, ka katram ir savs izaugsmes ceļš! Un salīdzināt vērtīgi ir tikai sevi ar sevi - kāds biju, kāds esmu!