klātesamības ceļš

  1. Svarīgas lietas, kas palīdz mums justies konfortablāk un mainīties biodanza nodarbībās.
     
    1. Dejojot cenšames nerunāt, lai vairāk izbaudītu deju, kustību, savu ķermeni un jūtas. Ar katru nodarbību, tas palīdz atlaist mūsu vienmēr dunošo prātu. 
    2. Skolotājs vienmēr parāda katru deju un dod tai ievirzi. Tev tikai  jāuzticās savam ķermenim un izjūtām un vienkārši jādara kā sanāk un  kā jūties brīvi.
    3. Reizēs, kad jūties diskomfortabli,  tu vienmēr drīksti norādīt robežu vai paiet mālā, nejūtoties par to vainīgam.  Mēs mācāmies uzticēties sev, un respektēt otra vēlmes!
    4. Ja tevi pārņem negaidīdas emocijas vai spēcīgas jūtas – ļaujies tām, vienalga, kas tas būtu! Mūzika kā burvju instruments attīra mūs no nevajadzīgā. Ļauj visam būt kā ir! Ja būs nepieciešams tev palīdzēs!
    5. Ja tevi kas nomāc, satrauc vai ir kas nesaprotam, tu vienmēr vari piezvanīt vai uzrakstīt savam skolotājam  un par to aprunāties. Antrai antrasprakse@gmail.com  tel. 29150112 
    6. Centies ierasties uz katru nodarbību, ja uz kādu netiec, lūdzu dod ziņu skolotājam!
    7. Ja vēlies pavērot savu attīstības procesu, pēc nodarbības, atnākot mājās, vari pierakstīt vai uzzīmēt savas jūtas un emocijas!